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Coach Valeria Benavides

CÓMO APLICAR EN LA VIDA ‘LOS CUATRO ACUERDOS’ DEL DOCTOR MIGUEL RUIZ

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Hoy te quiero recomendar un hermoso libro que sin duda está lleno de sabiduría sobre el equilibrio personal. Sabiduría Tolteca para ser más exactos. Miguel Ruíz es el autor de “Los cuatro acuerdos”, que, con una literatura muy fácil, enseña al lector los acuerdos básicos de una vida plena. “No hay razón para sufrir. La […]

3 EJERCICIOS PARA SER MÁS FELIZ EN ESTE AÑO 2020

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¿Quieres ser más feliz? Que te encuentres aquí, leyendo estas líneas, ya es un buen signo de que estés dispuesto a cambiar. Qué bien que así sea, porque te voy a compartir a través del siguiente vídeo, tres ejercicios que a mí me han ayudado muchísimo (el ser feliz es un trabajo diario) y que […]

TIPS PARA CERRAR POSITIVAMENTE EL AÑO

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¿Te has planteado que si cierras el año con alegría puedes tener un mejor año entrante? Estamos finalizando el año y como Coach les propongo hacer una reflexión sobre lo que ha sido este 2019 para cada uno, y a la vez invitarlos a cerrar el año con el pie derecho y así comenzar el […]

DESCONÉCTATE DEL TRABAJO Y SÉ MÁS PRODUCTIVO

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No se trata de vivir para trabajar, sino de trabajar para vivir. Con esta “fórmula” sencilla, puedes cambiar muchas cosas en tu vida. Aprovechar tu tiempo libre no solo trae beneficios para tu salud y bienestar, sino que puede ayudarte a mejorar tu productividad, emplear tu tiempo para descansar y dedicarte a lo que más […]

TEORÍA DEL BIENESTAR DE MARTIN SELIGMAN

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¿Cómo ser un buen líder cuando sentimos que no podemos ni dirigir el rumbo de nuestra vida? En el año 2002 Martin E.P. Seligman propuso lo que denominó la “Teoría de la auténtica felicidad”. En 2011, en su nuevo libro “Flourish” (Florecer), Seligman reformula sus ideas sobre psicología positiva y propone una nueva “Teoría del […]

¿CÓMO APROVECHAR LAS OPORTUNIDADES?

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Quien no arriesga no gana Algunas oportunidades solo aparecen una vez en la vida. Y para saber aprovecharlas hay que atreverse a superar la barrera del miedo a lo desconocido y la barrera de la comodidad que supone el círculo de confianza. Se dice que la vida está llena de oportunidades. Cada día, cada momento, cada […]

ESTRATEGIAS PARA TENER UNA MENTE POSITIVA

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¿Crees tener una mentalidad positiva? Una mente positiva incrementa tus oportunidades de éxito en todas las áreas de tu vida. Las personas que tienen una mente positiva te llenan de energía, tienen carisma, te hacen sentir valioso, y más importante aún, cuentan con la capacidad de sacar el lado positivo de cualquier situación, sin importar […]

FASES DEL CAMBIO

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¿Te cuesta adaptarte a los cambios? Una de las competencias o habilidades más buscadas hoy día entre los directivos es la de saber manejar los cambios y hacer que las cosas ocurran como deben ocurrir y den los resultados esperados.  El cambio es inevitable, pero podemos vivirlo positivamente. Cambiar es estar vivo, es moverse, es […]

MIEDOS QUE IMPIDEN TU ÉXITO

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¿Cuál es tu miedo más grande? Tus logros y tus sueños te esperan ahora, al otro lado del miedo. Muchas veces nos preguntamos qué ha sido de nuestros objetivos, de nuestros sueños, y por qué aún no hemos logrado aquello que tanto deseábamos. La respuesta siempre es el miedo, el miedo a fracasar, a lo […]