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Valeria Benavides

¡DEJA DE HACERTE LA VÍCTIMA!

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¿Eres de los que culpan a sus padres, pareja, jefe, gobierno, amigos y hasta al clima de su mala suerte? ¡Deja de hacerte la víctima! La palabra víctima viene del latín, y hace referencia al ser vivo persona o animal destinado al sacrificio. Es más fácil ser una víctima culpando a los demás de nuestros […]

EL TIEMPO ES LO MAS VALIOSO

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¿Eres de los que le faltan horas en su día? Hoy en día vivimos tan de prisa que no nos damos cuenta que nos vamos llenando de un sin fin de actividades, parece que se nos olvida que un día tiene 24 horas y no se puede alargar más, por mucho que quisiéramos. Por eso […]

RESILIENCIA: RENDIRSE NO ES UNA OPCIÓN

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La resiliencia es una actitud, una capacidad que tenemos los seres humanos de afrontar y sobreponernos antes situaciones adversas. Es imposible hablar de resiliencia sin hacer referencia a Viktor Frankl: “Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento”. En […]

¡QUE NADA TE LIMITE!

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En este vídeo te hablo sobre las creencias limitantes. Estas son algunas de las creencias limitantes que más me ha tocado escuchar en mis procesos de coaching: – No puedo ganar mucho dinero al ser autónomo – No puedo lograr las metas que me he fijado – Es imposible encontrar un trabajo digno hoy en […]

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE SABER ESCUCHAR?

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¿Te ha pasado que estas hablando con una persona y sientes que realmente no te está escuchando? Por lo menos a mí, en muchas ocasiones. La escucha activa es una de las habilidades más importante para interrelacionarte eficazmente. Me gustaría saber tu experiencia con este tema. Coach Valeria Benavides (27)

¿DESARROLLAR DEBILIDADES O POTENCIAR FORTALEZAS?

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¡TODOS! Absolutamente todos tenemos fortalezas y  debilidades… y tú también formas parte de ese «todos». Para lograr resultados excepcionales, necesitamos algo más que actualizar nuestros conocimientos, también es imprescindible desarrollar nuestras competencias y mantenerlas alineadas a las necesidades del rol y del entorno organizacional, desde la integración de nuestra vida profesional y personal. ¿Trabajar en […]

¡DEJA DE QUEJARTE!

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Quejarse por todo es el mayor veneno para nuestra salud emocional, nos quejamos del frío, del calor, de la lluvia, o porque estamos demasiado gordos o muy flacos, así podría seguir mi lista interminable de las cosas por las que nos quejamos durante el día. ¿Cuántas veces al día te quejas o escuchas a alguien […]

¿CÓMO HABLAR EN PÚBLICO?

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Este vídeo lo hice para compartir mi experiencia del como he ido desarrollando mi habilidad para hablar ante un público, sinceramente por mucho tiempo me temblaban las piernas con el solo hecho de pensar en ello. La buena noticia, es que todo se puede desarrollar a través de la práctica, nunca te desanimes, si en […]

EXPECTATIVA VS. REALIDAD

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Difícilmente vamos a recibir lo mismo que damos, en algunas ocasiones puede ser que recibamos mucho más de lo que pudimos imaginar, mientras que en otras ocasiones, muy apenas recibimos. Hoy quiero que vayas y te sirvas un café y me acompañes viendo este vídeo ¿Me acompañas? ¿Te sentiste identificado? Me encantaría que me contarás […]