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Coach Valeria Benavides

FASES DEL CAMBIO

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¿Te cuesta adaptarte a los cambios? Una de las competencias o habilidades más buscadas hoy día entre los directivos es la de saber manejar los cambios y hacer que las cosas ocurran como deben ocurrir y den los resultados esperados.  El cambio es inevitable, pero podemos vivirlo positivamente. Cambiar es estar vivo, es moverse, es […]

MIEDOS QUE IMPIDEN TU ÉXITO

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¿Cuál es tu miedo más grande? Tus logros y tus sueños te esperan ahora, al otro lado del miedo. Muchas veces nos preguntamos qué ha sido de nuestros objetivos, de nuestros sueños, y por qué aún no hemos logrado aquello que tanto deseábamos. La respuesta siempre es el miedo, el miedo a fracasar, a lo […]

5 LADRONES DE ENERGÍA

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Cómo derrotar a los ladrones de energía Estás cansado, estresado… ¡No te concentras! Te falta motivación. Trabajas, trabajas y trabajas ¡pero no rindes! ¿Te sientes identificado con esta sensación? Si es así, es posible que ciertos “ladrones” te estén robando tu energía. Evita a tus ladrones de energía y por fin podrás centrar todas tus […]

5 PASOS PARA CONVERTIR TUS FRACASOS EN ÉXITOS

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¿Y si fracasar no fuera tan malo como parece? Con demasiada frecuencia percibimos el fracaso como una puerta que se cierra. ¿Y si fuera más bien una ventana que se abre? A veces, cuando nos enfrentamos al dolor del fracaso nos da la impresión de que no valemos para nada. Como vivimos en países en […]

HAZTE UN FAVOR: LIBÉRATE DEL ESTRÉS

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¿Estás cansado de vivir estresado? El estrés es una respuesta de nuestro organismo que prepara a nuestro cuerpo ante situaciones de amenaza, aprende cómo lidiar con él sin que afecte tu salud. A través de este vídeo te quiero compartir como reducir el estrés a través del mindfulness. ¿Qué es el mindfulness? Es aprende a vivir […]

CÓMO SER MÁS FELIZ

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¿Quieres ser más feliz? ¿De qué depende tu felicidad? El 50% de la felicidad se determina por los rasgos de tu personalidad, los cuales son en gran parte heredados. El otro 50% de cómo ser feliz está determinado por factores sobre los cuales tú tienes el control: tu salud, tu carrera, tus relaciones y sus […]

CÓMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS

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Cómo conseguir tus sueños en el menor tiempo posible Un trabajo, una relación, un proyecto, lo primero que debes de tener bien claro es ¿Qué es lo que quieres? En este vídeo te hablo sobre que hacer para que te sucedan las cosas que quieres en tu vida. Y lo más importante, confía en que […]

HAZTE UN FAVOR: DEJA DE CRITICARTE

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¿Criticarte a ti mismo te ha servido de algo? En mi experiencia laboral, he tenido la oportunidad de conocer a personas brillantes y extraordinarias, pero que desgraciadamente no se perciben a ellas mismas así, algunas de ellas muy críticas y duras consigo mismas. Me parece muy bien que las personas busquemos el crecimiento en todos […]

CÓMO TENER MÁS SEGURIDAD EN TI MISMO

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Si pudieras tener un superpoder, ¿cuál sería?  No hay poder más grande que el de creer en uno mismo. Para lograr todo aquello que queremos en nuestra vida, necesitamos un ingrediente muy importante llamado AUTOCONFIANZA. Creer en ti te ayuda a ver posibilidades en todo lo que te rodea, te da las alas suficientes para […]