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Soy Valeria Benavides, Psicóloga y Coach Ejecutiva, apasionada por el crecimiento personal y el desarrollo humano, cuento con una sólida trayectoria profesional, he desarrollado y potenciado a ejecutivos en México y Latinoamérica.

El proceso de Coaching con Valeria Benavides, me ha permitido crecer personal y profesionalmente como jamás pensé lo haría. Es una gran experiencia por la que todos deberíamos pasar.

Eugenio Martínez

Las sesiones de coaching formaron parte de mi proceso de autoconocimiento y transformación.  Muchas gracias Valeria por acompañarme a través de este proceso y entregarme tantas herramientas para potenciar mi desarrollo personal y profesional.

Helena Fernández

El proceso de coaching con Valeria Benavides ha sido, una de las mejores experiencias que he tenido,  inicie siendo una persona y termine siendo otra. No solo en la parte profesional sino también en la parte personal, he tenido un gran crecimiento que espero transmitirlo a todo mi equipo de trabajo.

Fernando Santos

Antes de hacer el proceso de coaching estaba muy inseguro. Gracias al acompañamiento de Valeria Benavides aprendí a tener más confianza en mí y saber de verdad lo que quiero.

Juancarlos Romo

Antes de empezar las sesiones con Valeria estaba paralizada y no veía con claridad mi camino profesional que quería construir. Después de trabajar con ella he conseguido desarrollar mi proyecto emprendedor y sentirme con la energía suficiente para llevar adelante mis sueños.

Esther Cantú

Mi proceso con Valeria ha sido genial, he tomado acciones que nunca antes me hubiera imaginado. Me ha hecho ver que tengo la oportunidad de tener una vida maravillosa y de tener mejores cosas en lo laboral y personal.

Mauricio Elizondo

Gracias al coaching pude definir mejor todos los procesos, gestionar mejor el tiempo y diseñar un nuevo plan de acción en el departamento debido a nuestro rápido crecimiento en la empresa.

Luis Carlos González

El coaching abrió mi mente para hacer cosas de una manera diferente, analizar y ver las cosas desde otro punto de vista. Enfocada en mi crecimiento personal, cómo trabajar en mi y ser mejor, cómo llevar las relaciones personales de una mejor manera.  Así como también, tener más confianza.

Susana Garza

El coaching me ayudó a desarrollar mis habilidades de comunicación, lo que me ha permitido tener un comunicación más asertiva con mis clientes ¡Muchas gracias Valeria!

Lorenzo García

Valeria me acompañó a transitar y a eliminar un pensamiento limitante y ahora tengo el trabajo de mis sueños.

Delia Padilla

Con Valeria aprendí a mirarme dentro y sacar los miedos y enfrentarlos, convirtiéndome en una mujer Fuerte y Libre.

Roberta Canavati

Valeria es una persona muy profesional y comprometida con su labor de Coach. Si estás en un proceso en el que buscas crecer profesionalmente y encontrar nuevas oportunidades dentro de tu vida laboral ella es la persona indicada. El Coaching en mi caso me ayudo a encontrar el trampolín para ver más allá y explorar nuevas posibilidades.

Anónimo

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    Saludos de su Psicóloga y Coach Valeria Benavides
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    ¿Tienes confianza en ti mismo?

    Una de las claves para triunfar y sobre todo ser felices en la vida es la autoconfianza. Sin ella, sería muy difícil que lográramos todas nuestras metas y objetivos en la vida.

    La autoconfianza es la convicción de que somos capaces de desarrollar de manera eficaz una tarea, lograr nuestros objetivos y/o resolver las dificultades que se nos vayan presentando en la vida.

    El Oxford Handbook of Positive Psychology lo expresa de otra manera: “Si la persona carece de confianza, no habrá acción. Por eso a veces se hace referencia a la falta de confianza como una ‘duda paralizadora’. En ocasiones la duda merma el esfuerzo antes de que una acción comience o mientras se está realizando”.

    ¿Cómo se mejora la autoconfianza?
    Desarrolla nuevos intereses y habilidades. Haz una lista de las cosas que podrían gustarte y que se te podrían dar bien. Pruébalas. 

    Arriésgate a que te rechacen. Piensa y escribe las situaciones donde temes ser desaprobado, y qué es lo peor que podría suceder. ¿Realmente las consecuencias serán tan malas? 

    Ajusta tu perfeccionismo. Atrévete a ser imperfecto. Anota cada vez que dejes algo menos perfecto de lo que te gustaría. Observa las consecuencias reales, verás que no son importantes.

    Afronta tus miedos. Haz una lista de los miedos que has tenido desde pequeño y hasta ahora, marca los que ya has superado y piensa cómo lo hiciste.

    Identifica lo que depende de ti, siente control. Anota las situaciones, sentimientos y pensamientos que te están inquietando o te hacen sentir mal últimamente, y marca aquellas en la que tú podrías hacer algo. ¡Ponte en acción!

    Recuerda que hasta los grandes líderes sienten inseguridad en un determinado momento o ante ciertas circunstancias, sin embargo esto no los detiene ¡Sigue tus sueños!

    Saludos de tu Psicóloga y Coach
    Valeria Benavides
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    Gracias por acompañarme en este 2021 tan lleno de tantas emociones y aprendizajes. Me quedó con lo mejor, gracias por ser parte de mi vida.

    Les deseo un 2022 con mucha salud, nuevas experiencias, logros profesionales, momentos felices y muchísimas risas.

    Sean felices, nos vemos en este nuevo año con mucho más contenido que nos ayude a crecer en este bello camino llamado vida.

    #gracias #gracias2021 #monterrey #méxico #gratitud #fe #esperanza #amor
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    Les comparto esta joya familiar. Muy felices fiestas ⭐ 🎄🙌🏻🙏🏻 ...

    Feliz Navidad 2021 🎅🎄🎅 ...

    Empiezo yo...
    Sin duda no fue un año fácil, pero es uno de los años con mayor aprendizaje en mi vida, este año lo quiero cerrar agradeciendo a Dios por lo más valioso que puede tener un ser humano, que es la salud y el amor de la familia. Lo demás va y viene, que nunca se nos olvide lo verdaderamente importante y eso nos llevará a poder surfear las olas de la vida.
    Gracias a todos los que con sus likes apoyar mi trabajo.

    Saludos de su Psicóloga y Coach Valeria Benavides.
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    Más fuerte que nunca ❤ ...

    Los sueños no se consiguen con suerte...
    se conquistan con propósito, pasión, disciplina y trabajo.
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    ¿Cómo reaccionas cuando cometes un error?

    Las personas exitosas aprenden de sus errores, los aceptan y siguen adelante.

    Cometer errores es el paso previo al aprendizaje. La enseñanza que se obtiene de un error es mucho más valiosa y relevante que la que se desprende de los buenos momentos. Fallar nos enseña sobre nosotros y sobre el mundo, nos ayuda a clarificar quiénes somos, lo que deseamos y lo que no. Nos muestra qué acciones nos llevan a la felicidad y cuáles a la frustración.

    Reconocer nuestros errores nos brinda la oportunidad de aprender de ellos.

    Cuando cometas un error, sé amable contigo. Errar es de humanos. Todos cometemos errores. Por ello, no debemos castigarnos, sino aprender de ellos.

    Espero que cometas nuevos errores, eso quiere decir que estas haciendo nuevas cosas.

    Saludos de tu Psicóloga y Coach Valeria Benavides
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