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Soy Valeria Benavides, Psicóloga y Coach Ejecutiva, apasionada por el crecimiento personal y el desarrollo humano, cuento con una sólida trayectoria profesional, he desarrollado y potenciado a ejecutivos en México y Latinoamérica.

El proceso de Coaching con Valeria Benavides, me ha permitido crecer personal y profesionalmente como jamás pensé lo haría. Es una gran experiencia por la que todos deberíamos pasar.

Eugenio Martínez

Las sesiones de coaching formaron parte de mi proceso de autoconocimiento y transformación.  Muchas gracias Valeria por acompañarme a través de este proceso y entregarme tantas herramientas para potenciar mi desarrollo personal y profesional.

Helena Fernández

El proceso de coaching con Valeria Benavides ha sido, una de las mejores experiencias que he tenido,  inicie siendo una persona y termine siendo otra. No solo en la parte profesional sino también en la parte personal, he tenido un gran crecimiento que espero transmitirlo a todo mi equipo de trabajo.

Fernando Santos

Antes de hacer el proceso de coaching estaba muy inseguro. Gracias al acompañamiento de Valeria Benavides aprendí a tener más confianza en mí y saber de verdad lo que quiero.

Juancarlos Romo

Antes de empezar las sesiones con Valeria estaba paralizada y no veía con claridad mi camino profesional que quería construir. Después de trabajar con ella he conseguido desarrollar mi proyecto emprendedor y sentirme con la energía suficiente para llevar adelante mis sueños.

Esther Cantú

Mi proceso con Valeria ha sido genial, he tomado acciones que nunca antes me hubiera imaginado. Me ha hecho ver que tengo la oportunidad de tener una vida maravillosa y de tener mejores cosas en lo laboral y personal.

Mauricio Elizondo

Gracias al coaching pude definir mejor todos los procesos, gestionar mejor el tiempo y diseñar un nuevo plan de acción en el departamento debido a nuestro rápido crecimiento en la empresa.

Luis Carlos González

El coaching abrió mi mente para hacer cosas de una manera diferente, analizar y ver las cosas desde otro punto de vista. Enfocada en mi crecimiento personal, cómo trabajar en mi y ser mejor, cómo llevar las relaciones personales de una mejor manera.  Así como también, tener más confianza.

Susana Garza

El coaching me ayudó a desarrollar mis habilidades de comunicación, lo que me ha permitido tener un comunicación más asertiva con mis clientes ¡Muchas gracias Valeria!

Lorenzo García

Valeria me acompañó a transitar y a eliminar un pensamiento limitante y ahora tengo el trabajo de mis sueños.

Delia Padilla

Con Valeria aprendí a mirarme dentro y sacar los miedos y enfrentarlos, convirtiéndome en una mujer Fuerte y Libre.

Roberta Canavati

Valeria es una persona muy profesional y comprometida con su labor de Coach. Si estás en un proceso en el que buscas crecer profesionalmente y encontrar nuevas oportunidades dentro de tu vida laboral ella es la persona indicada. El Coaching en mi caso me ayudo a encontrar el trampolín para ver más allá y explorar nuevas posibilidades.

Anónimo

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    Empiezo yo...
    Sin duda no fue un año fácil, pero es uno de los años con mayor aprendizaje en mi vida, este año lo quiero cerrar agradeciendo a Dios por lo más valioso que puede tener un ser humano, que es la salud y el amor de la familia. Lo demás va y viene, que nunca se nos olvide lo verdaderamente importante y eso nos llevará a poder surfear las olas de la vida.
    Gracias a todos los que con sus likes apoyar mi trabajo.

    Saludos de su Psicóloga y Coach Valeria Benavides.
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    Más fuerte que nunca ❤ ...

    Los sueños no se consiguen con suerte...
    se conquistan con propósito, pasión, disciplina y trabajo.
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    ¿Cómo reaccionas cuando cometes un error?

    Las personas exitosas aprenden de sus errores, los aceptan y siguen adelante.

    Cometer errores es el paso previo al aprendizaje. La enseñanza que se obtiene de un error es mucho más valiosa y relevante que la que se desprende de los buenos momentos. Fallar nos enseña sobre nosotros y sobre el mundo, nos ayuda a clarificar quiénes somos, lo que deseamos y lo que no. Nos muestra qué acciones nos llevan a la felicidad y cuáles a la frustración.

    Reconocer nuestros errores nos brinda la oportunidad de aprender de ellos.

    Cuando cometas un error, sé amable contigo. Errar es de humanos. Todos cometemos errores. Por ello, no debemos castigarnos, sino aprender de ellos.

    Espero que cometas nuevos errores, eso quiere decir que estas haciendo nuevas cosas.

    Saludos de tu Psicóloga y Coach Valeria Benavides
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    En estos tiempos, apresurarse es nuestra respuesta a todos los problemas. Caminamos rápido, hablamos rápido, leemos rápido, comemos rápido, pensamos rápido, queremos resultados rápidos.

    ¿Cuándo fue la última vez que te diste tiempo para analizar con calma un problema en el trabajo? o simplemente dedicarle unos minutos para pensarlo con profundidad.

    Vivir con tanta prisa implica siempre pensar en que “Nunca hay tiempo para más” y las frases más comunes que compartimos con los demás son: “Date prisa”, “Apúrate que vamos a llegar tarde” y otras por el estilo.

    La prisa ayuda en ciertos momentos pero como todo en exceso, es dañina. Y es mucho más peligrosa cuando constituye el centro de nuestro carácter.  Por eso, a partir de ahora tómate tu tiempo para las actividades que no sean imprescindibles.

    Elige vivir con más calma cuando se pueda. Si no necesitas correr, camina entonces. No te desgastes en el camino de la vida, vive a tu ritmo y no dejes que te impongan una velocidad que no es la tuya.

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    No tengas miedo de comenzar de nuevo. Te puede gustar más tu nueva historia. ...

    4 pasos para ser constante, póntelo fácil.

    PRIMER PASO: Tener muy presente tu «para qué» Lo primero y más importante, es tener muy claro (y por escrito) tu “PARA QUÉ”, aquello que te compromete a tu meta, lo que ganas con ella, y déjalo escrito en algún sitio visible para que puedas recordarlo cada día y, sobre todo, en momentos de debilidad 🙂

    SEGUNDO PASO: Alimentar tu meta diariamente. Cada día marcate  un objetivo que te lleve a tu meta.

    TERCER PASO: Asocia tus objetivos diarios a algún hábito. Ancla tus objetivos diarios a algún hábito que ya esté integrado en tu vida (ejemplos: desayuno, trayecto al trabajo, lavarse los dientes, etc.). Así te será más fácil interiorizarlo y lograr que forme parte del hábito en sí. Esto es muy importante a la hora de optimizar tu energía, ya que la fuerza de voluntad tira de ella, pero los hábitos no.

    CUARTO PASO: Garantizarte un entorno facilitador. Y por último, y no menos importante, asegúrate un entorno facilitador: rodéate de gente constante en la medida de los posible, y, si puedes, cuenta tus propósitos a ciertas personas que te vayan a ir preguntando por los avances.

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    “Lo quiero Ya”, la antítesis de la paciencia.

    Hemos convertido nuestra sociedad en el mundo del “Ya”. No podemos esperar a mañana, ni a llegar a casa, ni a ver a una persona…Todo nos va indicando que tenemos que resolverlo ahora y acabamos haciendo cosas “Ya” de forma precipitada.

    La impaciencia nos ha llevado a ser personas fundamentalmente ansiosas. Nos cuesta darle tiempo al tiempo y concretar procesos de mediano y largo plazo.

    Para cultivar la paciencia, es necesario bajar el ritmo, centrarnos en el presente y vivirlo conscientemente.

    Disfruta el proceso, y recuerda, la felicidad se encuentra en el trayecto, no en el destino.

    Psicóloga y Coach
    Valeria Benavides
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    Cuando pones el corazón en todo lo que haces, tarde que temprano lograrás todo lo que tu corazón anhela.

    Paciencia, que las cosas buenas llevan su tiempo.

    Disfruta el proceso y siéntete orgulloso de cada pequeño logro, que ahí donde tu corazón es feliz, ese es el camino.

    Bonita noche, saludos de tu Psicóloga y Coach Valeria Benavides.
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