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Coach Valeria Benavides


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VIVE TUS SUEÑOS

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Si esperamos a estar preparados, estaremos esperando el resto de nuestras vidas. Ya deja de poner excusas y da ese primer paso que siempre has soñado, no dejes que el miedo te paralice, créeme, la realidad siempre es mucho mejor que aquellos miedos que no te permiten iniciar aquello que siempre has querido. Todos tenemos […]

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¿NO TIENES TRABAJO? ESTO ES PARA TI

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La grandeza de las personas no se mide por el dinero, por sus estudios o por su belleza. La grandeza de una persona se mide por la lealtad de su corazón y la humildad de su alma. Y por su capacidad de salir adelante aún en los peores momentos. Todos atravesamos momentos difíciles a lo […]

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RETO DE 21 DÍAS: ENAMÓRATE DE TI

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El amor es una cura milagrosa. Amarnos a nosotros mismos hace milagros en nuestras vidas. Hablar de amor propio, es hablar del amor que nos permite mirarnos a nosotros mismos con cariño y respeto a lo que hemos sido, somos y lo que queremos ser. Aquel que nos permite y nos facilita ser dueños de […]

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NO BUSQUES TRABAJO, ENCUENTRA TU PASIÓN Y VIVE DE ELLA

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¿Cuántas personas conoces que realmente aman su trabajo? Al menos en mi caso, tristemente conozco a muy pocas personas que aman su trabajo. Para poder encontrar el trabajo de nuestros sueños, debemos dedicar tiempo a reflexionar en aquello que realmente disfrutamos. Una de las palabras relacionadas con la felicidad en el ámbito laboral es el […]

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LO MEJOR DE LA VIDA ESTÁ DEL OTRO LADO DEL MIEDO

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Lo mejor de tu vida se encuentra del otro lado del miedo. Más allá de los muros se encuentra tu mejor versión. No la que otros esperan, no la que está basada en expectativas ajenas, sino la versión que tú mismo deseas para ti. A través de este video te comparto que puedes hacer para […]

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TRANSFORMATE EN TU MEJOR VERSIÓN

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“Aquello que para la oruga es el fin del mundo, para el resto del mundo se llama mariposa” Todos tenemos nuestras propias batallas con las que lidiar y nuestros propios recursos para hacerles frente de una manera u otra, tan solo hay que descubrirlos. A través de este video te hablo sobre como transformarte en tu mejor versión. ¿Qué estas esperando […]

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RELÁJATE EN ESTA CUARENTENA

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La vida es un viaje ¡Relájate y disfrútalo! Para mantener la salud mental y combatir el estrés es esencial relajar la mente. El estrés puede causar un intenso efecto sobre la mente y nos hace ser más olvidadizos, despistados e incapaces de pensar de un modo racional y coherente. La clave de relajar la mente […]

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CONTAGIA DE RISA EN ESTA CUARENTENA

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Un día sin reír es un día perdido Cuando te ríes, el cerebro libera sustancias que tienen múltiples efectos benéficos en el organismo, tanto a nivel fisiológico, como psicológico. A continuación a través de este video te comparto los beneficios de la risa, para que nunca dejes de reír. Aprender a reírnos de las cosas nos aporta una visión […]

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GRATITUD EN TIEMPOS DE CUARENTENA

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¿Qué vas a agradecer hoy? Cultivar la gratitud tiene muchas recompensas según los científicos :-Disminución de la presión arterial y un sistema inmunológico más fuerte-Mayor optimismo, felicidad y resiliencia-Emociones más positivas y relaciones mejoradas-Dormir mejor-Sentirse menos solo o aislado– Mayor capacidad para ser generoso y compasivo A continuación te comparto un ejercicio muy poderoso de […]
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