¿ESTÁS EN LA ZONA DE CONFORT?

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Sal de tu zona de confort. Solo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo  cuando pruebas algo nuevo.

A mi también me dio muchísimo miedo salir de mi zona de confort.

La zona de confort no hace referencia a lo confortable, sino a lo conocido. Se trata de un espacio psicológico en el que nos sentimos a salvo porque nos mantenemos utilizando estrategias rutinarias y familiares.

Mantenerse en la zona de confort implica evitar el miedo, la incomodidad y la incertidumbre.

Es un lugar de evitación. Generalmente mientras permanecemos en ella no somos felices, no nos sentimos plenos.

Es lógico tener miedo de salir de nuestra zona conocida, a mi me paso cuando renuncié a mi trabajo el año pasado en plena pandemia, estaba aterrada, pero es lo mejor que pude haber hecho. El primer paso siempre es el más difícil, pero ya que lo das, todo lo demás es mucho más fácil.

Y tú ¿Estás en la zona de confort?

 

Signos que debes de salir de tu zona de confort:

  • Temes asumir riesgos y dejas pasar oportunidades argumentando que puedes perder más de lo que ganas
  • Sientes una apatía que evita que crezcas intelectual y emocionalmente
  • No te motivan ni los planes, ni los proyectos ni probar cosas nuevas
  • Es habitual en tu día a día la procrastinación, es decir, aplazas las tareas de forma indefinida y sin motivo aparente
  • Pospones aquello que «te gustaría hacer» y cambias el «hoy» por la expresión «algún día»

Cómo salir de la zona de confort:

  • Márcate objetivos más difíciles, pero realizables
  • Deja atrás las excusas
  • Asume riesgos
  • Enfréntate a nuevos retos
  • Prueba algo nuevo todos los días
  • Fórmate de manera continua
  • Practica actividades que desarrollen tu creatividad
  • Oblígate a pensar de forma diferente
  • Pide ayuda a tus amigos, familiares o a un coach

Preguntas poderosas:

Si no tuvieras miedo de salir de tu zona de confort ¿Qué harías?

¿Qué te estás perdiendo al no salir de tu zona de confort?

¿Cuál pudiera ser tu primer paso para salir de tu zona de confort?

¿Te atreves a salir de tu zona de confort?

Si necesitas ayuda sobre este tema o deseas más información al respecto, te invito a que contactes conmigo desde la sección de contacto.

Saludos de tu Psicóloga y Coach Valeria Benavides