EJERCICIO PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD

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¿Sufres de ansiedad?

Tienes sensación de ahogo, con respiración rápida. Opresión en el pecho. Miedo o pánico. Palpitaciones o elevación de la frecuencia cardiaca (taquicardia). Literalmente, sientes que te vas a morir. Si esto es así, estas viviendo un trastorno de ansiedad . A través de este video te quiero compartir un ejercicio que a mi me ha ayudado muchísimo a controlar mi ansiedad. Espero te sea de utilidad.

¿Qué otro ejercicio recomendarías?

Coach Valerias Benavides