EJERCICIO PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD
- abril 7, 2020
- Habilidades, Herramientas, Psicología Positiva
¿Sufres de ansiedad?
Tienes sensación de ahogo, con respiración rápida. Opresión en el pecho. Miedo o pánico. Palpitaciones o elevación de la frecuencia cardiaca (taquicardia). Literalmente, sientes que te vas a morir. Si esto es así, estas viviendo un trastorno de ansiedad . A través de este video te quiero compartir un ejercicio que a mi me ha ayudado muchísimo a controlar mi ansiedad. Espero te sea de utilidad.
¿Qué otro ejercicio recomendarías?
Coach Valerias Benavides
