Psicóloga y Coach Valeria Benavides

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Home Motivación

Motivación

CÓMO SUPERAR EL MIEDO AL RECHAZO

agosto 23, 2020

Coach Valeria Benavides

Coaching

¡No te tomes el rechazo como algo personal! El rechazo no tiene nada que ver con tu valor intrínseco. Cuando mayor sea tu autoestima, menor será tu miedo al rechazo, y cuanto menor sea tu miedo al rechazo, mayor será tu autoestima. Lo mejor es que si te rechazan, nada ha sucedido. Si pides a […]

¿CÓMO APROVECHAR LAS OPORTUNIDADES?

EL PODER DE LOS 5 SEGUNDOS

agosto 5, 2020

Coach Valeria Benavides

Coaching

¿Cuántas veces tenemos algo importante que hacer y lo postergamos hasta tal punto que finalmente no lo llevamos a cabo? El poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más […]

EL PODER DE CREER EN TI

¿NO TIENES TRABAJO? ESTO ES PARA TI

julio 29, 2020

Coach Valeria Benavides

Competencias

La grandeza de las personas no se mide por el dinero, por sus estudios o por su belleza. La grandeza de una persona se mide por la lealtad de su corazón y la humildad de su alma. Y por su capacidad de salir adelante aún en los peores momentos. Todos atravesamos momentos difíciles a lo […]

ESTO TAMBIÉN PASARÁ

RETO DE 21 DÍAS: ENAMÓRATE DE TI

julio 3, 2020

Coach Valeria Benavides

Motivación

El amor es una cura milagrosa. Amarnos a nosotros mismos hace milagros en nuestras vidas. Hablar de amor propio, es hablar del amor que nos permite mirarnos a nosotros mismos con cariño y respeto a lo que hemos sido, somos y lo que queremos ser. Aquel que nos permite y nos facilita ser dueños de […]

GRATITUD EN TIEMPOS DE CUARENTENA

NO BUSQUES TRABAJO, ENCUENTRA TU PASIÓN Y VIVE DE ELLA

julio 1, 2020

Coach Valeria Benavides

Habilidades

¿Cuántas personas conoces que realmente aman su trabajo? Al menos en mi caso, tristemente conozco a muy pocas personas que aman su trabajo. Para poder encontrar el trabajo de nuestros sueños, debemos dedicar tiempo a reflexionar en aquello que realmente disfrutamos. Una de las palabras relacionadas con la felicidad en el ámbito laboral es el […]

¿NO TIENES TRABAJO? ESTO ES PARA TI

LO MEJOR DE LA VIDA ESTÁ DEL OTRO LADO DEL MIEDO

junio 26, 2020

Coach Valeria Benavides

Habilidades

Lo mejor de tu vida se encuentra del otro lado del miedo. Más allá de los muros se encuentra tu mejor versión. No la que otros esperan, no la que está basada en expectativas ajenas, sino la versión que tú mismo deseas para ti. A través de este video te comparto que puedes hacer para […]

TRANSFORMATE EN TU MEJOR VERSIÓN

junio 19, 2020

Coach Valeria Benavides

Habilidades

“Aquello que para la oruga es el fin del mundo, para el resto del mundo se llama mariposa” Todos tenemos nuestras propias batallas con las que lidiar y nuestros propios recursos para hacerles frente de una manera u otra, tan solo hay que descubrirlos. A través de este video te hablo sobre como transformarte en tu mejor versión. ¿Qué estas esperando […]

LA MEJOR MÚSICA PARA TRABAJAR

RELÁJATE EN ESTA CUARENTENA

mayo 6, 2020

Coach Valeria Benavides

Competencias

La vida es un viaje ¡Relájate y disfrútalo! Para mantener la salud mental y combatir el estrés es esencial relajar la mente. El estrés puede causar un intenso efecto sobre la mente y nos hace ser más olvidadizos, despistados e incapaces de pensar de un modo racional y coherente. La clave de relajar la mente […]

¿Cómo te sientes en esta cuarentena?

GRATITUD EN TIEMPOS DE CUARENTENA

abril 8, 2020

Coach Valeria Benavides

Habilidades

¿Qué vas a agradecer hoy? Cultivar la gratitud tiene muchas recompensas según los científicos :-Disminución de la presión arterial y un sistema inmunológico más fuerte-Mayor optimismo, felicidad y resiliencia-Emociones más positivas y relaciones mejoradas-Dormir mejor-Sentirse menos solo o aislado– Mayor capacidad para ser generoso y compasivo A continuación te comparto un ejercicio muy poderoso de […]