5 CLAVES PARA GESTIONAR EL ESTRÉS

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A mediano y largo plazo, el estrés provoca graves daños tanto en la mente como en el cuerpo. Muchas enfermedades físicas son fruto de ese molesto estado. Así mismo, el estrés bloquea, no deja pensar con claridad y puede afectar nuestras las relaciones con las personas.

Hoy te comparto algunas claves muy eficaces para gestionar el estrés. Es normal que sintamos tensión en un mundo como el actual. Lo importante es no dejarnos invadir de estrés y aplicar las herramientas para controlarlo, cuando este se presente.

¿Conoces alguna otra clave que nos pudieras compartir? Me encantaría saber lo que a ti te ha ayudado a gestionar el estrés.

Coach Valeria Benavides