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Psicología Positiva

GRATITUD EN TIEMPOS DE CUARENTENA

Coach Valeria Benavides
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¿Qué vas a agradecer hoy? Cultivar la gratitud tiene muchas recompensas según los científicos :-Disminución de la presión arterial y un sistema inmunológico más fuerte-Mayor optimismo, felicidad y resiliencia-Emociones más positivas y relaciones mejoradas-Dormir mejor-Sentirse menos solo o aislado– Mayor capacidad para ser generoso y compasivo A continuación te comparto un ejercicio muy poderoso de […]

GRATITUD: LA LLAVE DE LA ABUNDANCIA

EJERCICIO PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD

Coach Valeria Benavides
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¿Sufres de ansiedad? Tienes sensación de ahogo, con respiración rápida. Opresión en el pecho. Miedo o pánico. Palpitaciones o elevación de la frecuencia cardiaca (taquicardia). Literalmente, sientes que te vas a morir. Si esto es así, estas viviendo un trastorno de ansiedad . A través de este video te quiero compartir un ejercicio que a […]

3 EJERCICIOS PARA SER MÁS FELIZ EN ESTE AÑO 2020

CÓMO SER POSITIVO EN MOMENTOS DIFÍCILES

Coach Valeria Benavides
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¿Cómo desarrollar una mentalidad positiva? Los momentos difíciles son los que nos ponen a prueba, es por ello que es muy importante mantener una actitud positiva ante la vida, esto nos va a permitir afrontar de mejor manera los diversos obstáculos que se nos pueden presentar día a día. Tener una actitud positiva, no quiere decir que niegues la […]

CÓMO SUPERAR EL MIEDO AL RECHAZO

CÓMO APLICAR EN LA VIDA ‘LOS CUATRO ACUERDOS’ DEL DOCTOR MIGUEL RUIZ

Coach Valeria Benavides
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Hoy te quiero recomendar un hermoso libro que sin duda está lleno de sabiduría sobre el equilibrio personal. Sabiduría Tolteca para ser más exactos. Miguel Ruíz es el autor de “Los cuatro acuerdos”, que, con una literatura muy fácil, enseña al lector los acuerdos básicos de una vida plena. “No hay razón para sufrir. La […]

LA VIDA ES 10 % LO QUE TE PASA Y 90% COMO REACCIONAS

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Psicología Positiva – Página 2 Hola, Soy Coach Valeria Benavides! ¿En qué te puedo ayudar?
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