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RELÁJATE EN ESTA CUARENTENA

RELÁJATE EN ESTA CUARENTENA

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La vida es un viaje ¡Relájate y disfrútalo!

Para mantener la salud mental y combatir el estrés es esencial relajar la mente. El estrés puede causar un intenso efecto sobre la mente y nos hace ser más olvidadizos, despistados e incapaces de pensar de un modo racional y coherente. La clave de relajar la mente es desplazar o eliminar la cadena de pensamientos inquietantes en los que las personas quedan atrapadas, y permitir que la mente se relaje y concentre.

A continuación, te comparto una técnica muy poderosa para relajar la mente y conseguir una sensación de paz y tranquilidad, se llama El Refugio.

¿Cuál fue te refugio? ¿Cómo te sentiste? Me encantaría saber tu experiencia.

Coach Valeria Benavides

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