Home Herramientas

Herramientas

NO BUSQUES TRABAJO, ENCUENTRA TU PASIÓN Y VIVE DE ELLA

Coach Valeria Benavides
0
0
21
¿Cuántas personas conoces que realmente aman su trabajo? Al menos en mi caso, tristemente conozco a muy pocas personas que aman su trabajo. Para poder encontrar el trabajo de nuestros sueños, debemos dedicar tiempo a reflexionar en aquello que realmente disfrutamos. Una de las palabras relacionadas con la felicidad en el ámbito laboral es el […]

DESCONÉCTATE DEL TRABAJO Y SÉ MÁS PRODUCTIVO

TRANSFORMATE EN TU MEJOR VERSIÓN

Coach Valeria Benavides
0
0
8
“Aquello que para la oruga es el fin del mundo, para el resto del mundo se llama mariposa” Todos tenemos nuestras propias batallas con las que lidiar y nuestros propios recursos para hacerles frente de una manera u otra, tan solo hay que descubrirlos. A través de este video te hablo sobre como transformarte en tu mejor versión. ¿Qué estas esperando […]

LA MEJOR MÚSICA PARA TRABAJAR

CONTAGIA DE RISA EN ESTA CUARENTENA

Coach Valeria Benavides
0
0
4
Un día sin reír es un día perdido Cuando te ríes, el cerebro libera sustancias que tienen múltiples efectos benéficos en el organismo, tanto a nivel fisiológico, como psicológico. A continuación a través de este video te comparto los beneficios de la risa, para que nunca dejes de reír. Aprender a reírnos de las cosas nos aporta una visión […]

¿Cómo te sientes en esta cuarentena?

GRATITUD EN TIEMPOS DE CUARENTENA

Coach Valeria Benavides
0
0
13
¿Qué vas a agradecer hoy? Cultivar la gratitud tiene muchas recompensas según los científicos :-Disminución de la presión arterial y un sistema inmunológico más fuerte-Mayor optimismo, felicidad y resiliencia-Emociones más positivas y relaciones mejoradas-Dormir mejor-Sentirse menos solo o aislado– Mayor capacidad para ser generoso y compasivo A continuación te comparto un ejercicio muy poderoso de […]

GRATITUD: LA LLAVE DE LA ABUNDANCIA

EJERCICIO PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD

Coach Valeria Benavides
0
0
15
¿Sufres de ansiedad? Tienes sensación de ahogo, con respiración rápida. Opresión en el pecho. Miedo o pánico. Palpitaciones o elevación de la frecuencia cardiaca (taquicardia). Literalmente, sientes que te vas a morir. Si esto es así, estas viviendo un trastorno de ansiedad . A través de este video te quiero compartir un ejercicio que a […]

3 EJERCICIOS PARA SER MÁS FELIZ EN ESTE AÑO 2020