¡No te dejes llevar por tus emociones! Las emociones son un conjunto de respuestas neuroquímicas y hormonales que nos predisponen a reaccionar de cierta manera ante un estímulo externo (algo que veo, u oigo) o interno (pensamiento, recuerdo, imagen). Son transitorias, lo que hacen que nos saquen de nuestro estado habitual, nos impulsan y motivan …
Sólo tienes que creer en ti y serás imparable. Tener la capacidad de valorar los logros personales es muy importante para mejorar nuestra confianza. Desgraciadamente muchas de las veces nos enfocamos más en aquello que no nos ha salido bien y tendemos a no dar importancia a todo lo demás que SI hemos logrado. Es …
Te sientes bloqueado, no avanzas al ritmo que quisieras y las ideas crees que se te fueron de vacaciones porqué no más no se te ocurre nada ¿Te parece conocido? A mi en lo personal me ha sucedido muchísimas veces, y es normal, es imposible que podamos estar con la pila puesta al 100 todo …
No digas no puedo si aún no lo has intentado. De acuerdo a la Dra. Carol Dweck profesora de psicología de la Universidad de Stanford existen dos tipos de mentalidades que nos ayudan a enfrentar los retos. En la Mentalidad fija donde la persona cree que sus habilidades básicas incluso su inteligencia es fija, que …
¿Estás listo para escribir una nueva historia en este 2021? Cada inicio de año nos da la oportunidad de escribir una nueva historia de nuestra vida ¿Qué deseas escribir en estos 12 meses que tienes delante de ti? ¿Qué es lo más importante para ti en este momento? ¿Qué historia te gustaría contarte al finalizar …
¿Te cuesta tomar decisiones? Para esas decisiones complejas a veces no basta con el viejo truco de la lista de pros y contras. Es entonces cuando la técnica del 10-10-10 es útil. 10-10-10 es la fórmula que propone Susy Welch, quien fuera editora de la Harvard Business Review, para tomar decisiones tomando en cuenta el plazo …
TÉCNICA 10-10-10 QUE TE HARÁ TOMAR MEJORES DECISIONES Leer más »
Las emociones nunca son negativas o positivas sino agradables o desagradables. Esta sensación de agrado o de desagrado se valora en función de los efectos que producen. Por ejemplo, la tristeza es desagradable porque produce apatía, cansancio, desmotivación, desilusión, en cambio, la alegría suma motivación, bienestar, felicidad y satisfacción al corazón. Todas son necesarias y …
¡Enfócate en lo que si quieres! En lo que te estás enfocando se expande. La razón número uno por la cual las personas no obtienen lo que quieren es que ni si quiera saben lo que quieren. Recuerda enfocarte en lo que quieres de ahora en adelante. ¿Dónde esta tu enfoque? ¿En lo positivo o …
¡No te tomes el rechazo como algo personal! El rechazo no tiene nada que ver con tu valor intrínseco. Cuando mayor sea tu autoestima, menor será tu miedo al rechazo, y cuanto menor sea tu miedo al rechazo, mayor será tu autoestima. Lo mejor es que si te rechazan, nada ha sucedido. Si pides a …
Este tipo de personas creen que los éxitos profesionales son fruto de las circunstancias y de la buena suerte, y no de su propia valía y capacidad. ¿Qué es? El síndrome del impostor, a veces llamado fenómeno del impostor o síndrome de fraude, es un fenómeno psicológico en el que la gente es incapaz de internalizar sus logros y sufre un miedo …
